Kartuli toiteväärtus 100 grammi toore kartuli kohta on järgmine:
Toiteväärtus:
-
Kalorid: 77 kcal
-
Valgud: 2 g
-
Rasvad: 0,1 g
-
Süsivesikud: 17,6 g
-
Kiudained: 2,2 g
-
C-vitamiin: 19,7 mg (22% soovituslikust ööpäevasest annusest)
-
B6-vitamiin: 0,2 mg (12% soovituslikust ööpäevasest annusest)
-
Foolhape: 9 µg (2% soovituslikust ööpäevasest annusest)
-
Kalium: 425 mg (12% soovituslikust ööpäevasest annusest)
Kasulikud omadused:
-
Peamine süsivesikute allikas: Kartul on suurepärane energiat andev toiduaine.
-
Rikkalik vitamiinide ja mineraalide allikas: Kartul toetab immuunsüsteemi ja üldist tervist.
-
Kiudainete sisaldus: Toetab seedimist ja aitab reguleerida veresuhkru taset.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.