Kõrvits on toitaineterikas köögivili, millel on mitmeid kasulikke toiteväärtusi. Siin on peamised toiteväärtused 100 g toore kõrvitsa kohta:
Toiteväärtus:
-
Kalorid: 26 kcal
-
Valgud: 1 g
-
Rasvad: 0,1 g
-
Süsivesikud: 6,5 g
-
Kiudained: 0,5 g
-
C-vitamiin: 9 mg (10% soovituslikust ööpäevasest annusest)
-
A-vitamiin: 852 µg (95% soovituslikust ööpäevasest annusest)
-
K-vitamiin: 1,1 µg (1% soovituslikust ööpäevasest annusest)
-
Foolhape: 16 µg
Kasulikud omadused:
-
Rikkalik antioksüdantide allikas: Kõrvits sisaldab karotenoide, mis aitavad parandada silmade tervist ja kaitsta keharakke.
-
Toetab immuunsüsteemi: C-vitamiin ja teised antioksüdandid aitavad tugevdada immuunsüsteemi funktsioone.
-
Madal kalorsus: Kõrvits on madala kalorsusega ning sobib seetõttu kehakaalu juhtimiseks.
Arvustused
Tooteülevaateid veel ei ole.